L'histoire de la chanson "Shake It Out"

Les paroles parlent d’une personne qui a des regrets et des erreurs passées qui continuent à la hanter. Elle a l’impression qu’elle ne peut pas s’en débarrasser et est accablée par eux. Cependant, elle décide de laisser aller ses erreurs passées, de faire face à ses problèmes, et d’avancer. Le refrain l’encourage à “secouer tout ça” et à se débarrasser de tout sentiment négatif ou influence dans sa vie afin qu’elle puisse danser sans être alourdie par des fardeaux. La chanson se termine avec la protagoniste acceptant ses défauts et décidant d’embrasser la vie, même avec ses défis.